Stres tidak dapat dihindari, melainkan hanya bisa ditekan. Aktivitas sehari-hari terutama di kota-kota besar yang serba cepat dan instan, stres merupakan 'makanan' sehari-hari.
Kondisi tekanan atau stres memang sangat mengganggu, terutama bagi Anda yang ingin terlihat bugar setiap hari. Nah, untuk mengetahui cara pencegahannya, ikuti beberapa trik berikut.
Bergembira
Bersenang-senanglah, pergilah makan malam bersama seorang teman, atau ambil cuti setengah hari untuk pergi berbelanja, atau melanconglah ke luar kota saat akhir pekan. Saat Anda sedang bergembira, dan bahkan setelah itu, perhatikan bagaimana semua masalah terasa lebih ringan.
Aktivitas fisik
Hilangkan stres melalui olahraga apa pun yang Anda sukai dan secara fisik mampu Anda lakukan. Aktivitas fisik jenis apa pun dapat melawan stres dan hampir selalu membuat Anda merasa lebih rileks dan lebih rasional dalam menghadapi masalah.
Turunkan harapan
Ketahuilah diri Anda dan lakukan semua hal yang bisa diselesaikan sesuai kemampuan. Sadarilah Anda tidak akan mungkin mengontrol seluruh dunia di sekitar Anda. Menentukan dan mencapai tujuan yang realistis bisa mengurangi stres, sedangkan kegagalan mencapai harapan bisa menimbulkan stres.
Menarik diri
Alternatif yang lebih radikal adalah mengeluarkan diri Anda dari keadaan yang menimbulkan stres. Namun, menarik diri mungkin memerlukan usaha yang tidak sedikit.
Misalnya, jika Anda merasa tidak setuju dengan atasan, Anda mungkin harus berganti pekerjaan. Jika Anda tidak suka dengan rumah yang ditempati, Anda mungkin perlu mempertimbangkan pindah ke rumah baru, mungkin di daerah lain.
Cari solusi lain
Sebagian besar masalah yang bagi kita terasa sangat menyusahkan dan sangat pribadi sebenarnya sering dialami orang lain. Mendapatkan saran dari orang yang pernah mengalami situasi tersebut, tanpa adanya hubungan pribadi, dapat membantu memperjelas duduk permasalah. Masalah yang diceritakan kepada orang lain adalah masalah yang dibagi dua, atau dikurangi setengah.
Kelola waktu
Stres sering kali disebabkan oleh manajemen waktu yang salah. Misalnya menumpuknya pekerjaan kantor atau pekerjaan di rumah. Tentukan prioritas pada berbagai tugas tersebut, dan lakukan yang terpenting dulu.
Selama beberapa hari tulislah semua aktivitas Anda, relevansi aktivitas tersebut dengan usaha membereskan masalah, serta hasil yang diperoleh. Pada akhir periode, Anda akan terkejut melihat cara Anda menggunakan waktu – seberapa banyak yang terbuang dan seberapa banyak yang telah digunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.
Senin, 23 Mei 2011
Arsip Blog
-
▼
2011
(7128)
-
▼
Mei
(1265)
- Inilah Kontes Orang Jelek...
- Lomba Adu Betina Para Cewek SMA Jepang, Siapa Bera...
- 7 Kota Paling Sehat Sedunia
- Tiga Gerhana Langka di Juni dan Juli
- Foto hot Fahrani, Aktris Peraih Piala Citra
- Penjelasan Ilmiah Tentang Misteri Pembangunan Boro...
- Wah, Ada Boneka Bayi Bisa Ngiler
- Inilah 10 Kepanikan yang Menggegerkan Warga Dunia
- Ini 8 Pria Seksi dan Playboy ‘Nakal’ di Hollywood
- 10 Syarat Jadi Pria Maskulin
- Olympus, Inilah Gunung Tertinggi dan Terbesar di G...
- Gadis 15 Tahun ini Diterima 13 Kampus di AS
- 13 Cara Aman Berselingkuh
- Bahaya Mengenakan Sandal 'Gladiator'
- Proses Penyambungan Jari yang Putus
- Akhirnya Korsel Memulai Pembangunan 16 Jet Tempur ...
- Pelatih Renang paling sukses !
- Si 'Pembunuh' Gairah Seks Manusia
- Ini 8 Pria Seksi dan Playboy ‘Nakal’ di Hollywood
- Para Selebriti Dunia yang Ternyata Berdarah Asia
- 13 Cara Aman Berselingkuh
- Apakah Anda Punya Indra Keenam? Ikuti Tes Ini!
- Photo Semut Lagi Menari di Atas Satu Kaki
- Inilah 10 Kepanikan yang Menggegerkan Warga Dunia
- SEREEM,, Wanita Ini Memotong Penis Pria yang Akan ...
- Video Aksi Gol Paling Gila Sepanjang Sejarah
- Wah, Ada Boneka Bayi Bisa Ngiler
- Bulan Madu Sebabkan Tubuh Melar
- Aksi Panas Shakira Dengan Bintang Barca
- 6 Sarang-sarang Binatang Paling Menakjubkan
- Serangga-serangga Ini Terlihat Seperti Alien
- Gaya Pdkt Ala Anak ABG
- Lima Tipe Pria yang Perlu Dipacari Sebelum Menikah
- Mualaf Steven Longden Kaget Temukan Fakta: Kakek B...
- Gadis 15 Tahun ini Diterima 13 Kampus di AS
- 10 Konsep Pesawat Pribadi Paling Mewah
- Kompetisi Aksi Paling Bikin Semangat, Berhadiah 10...
- 11 Komik Kocak Bikin Ngakak
- 20 Tanda Wanita Telah Mengalami Kekerasan Dalam Hu...
- 10 Hal yang membuat cowok terlihat lemah
- 10 Dusta Tersering Diucapkan Pria
- Cara Pria Mengatasi Patah Hati
- Kisah Kelahiran yang Aneh & Unik
- 9 Mata Uang Teraneh Di Dunia
- 22 Kasus Terbego dan Terbodoh Abad Ini
- Pelecehan Seksual Di Dunia Kupu-Kupu
- 10 Film yang Bisa Membuat Pria Menangis
- 5 Tips Bagaimana Mengenali Musuh dalam Selimut
- berlomba melepas bra, Sampe Payudaranya Lepas Gan!!!
- Re: Lari Jamaah Bugil Payudara Mau Lepas [Khusus 1...
- Re: Inilah Alasan Mengapa Orang Tifus Tidak Boleh ...
- 3 Cara Sukses Menjadi Playboy Sejati
- Gaya PDKT Ala Anak ABG
- Cara Mengatasi Ketombe Secara Alami
- 45 Cara Ampuh Menaklukan Wanita
- Kisah Persahabatan yang Erat Soekarno dengan Kennedy
- Serangga-serangga Ini Terlihat Seperti Alien
- Pengakuan Heboh, 1 dari 4 Wanita Ternyata Pernah F...
- [Foto] Inilah Mulut dan Gigi Terkuat Di Dunia
- Foto" Tembok besar CHINA saat siang & malam hari,k...
- Cek paru-paru dan jantung agan dengan segelas air ...
- Ane diajak ML gan + PIC anak kecil dilarang masuk!!
- 11 Tempat Paling Romantis Di Indonesia
- Artis JAV Idol Mirip Aura Kasih
- Video Tornado di Honolulu Harbour, Hawaii
- Trik Sulap Merobek Buku Yang Tebal Dengan Mudah
- 9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta
- Re: Inilah 12 Kasus Video Porno Artis
- Re: Tips Mencium yang Disukai Pasangan (Bagian 2)
- Re: Tips Mencium yang Disukai Pasangan (Bagian 1)
- Re: Ditembak Kepalanya 40 Kali, Diikat dan Dikubur...
- Inilah Rahasia Umur Panjang Orang Yahudi
- 30 Tips Bikin Cewekmu Tersenyum
- Perempuan-Perempuan 'Berpengaruh' di Dunia Saat Ini
- Apa Jadinya Bila Ramuan Ma Erot di Uji Coba Oleh I...
- Duh..Gaya Pacarannya Justin Bieber Ternyata Hot Ba...
- 70 Persen Pria Terpesona Payud4ra Wanita, 5 Hal Wa...
- Payudara Maria Ozawa
- Payudara Seksi Britney Spears
- Putri Ronald Reagan Mantan Presiden Amerika Berpos...
- Inilah Pakaian Dalam Wanita Yang Bersinar di Kegel...
- Akhirnya, Lubang Ozon Bisa Mengecil Juga
- Ritual Buka Celana Di California Selatan
- Ngaku Wartawan Gerayangi Istri Orang
- Cover Majalah Dewasa Jepang Mirip Ariel, Luna dan ...
- Pertanda Wanita Telah Jatuh Cinta Pada Anda
- Neh Cewek Pada Ngapain Yak ?
- ABG Pamer “BARANG KEMBAR” nya Yang Gede Banget
- Pasangan Ini didenda karena ML Di Lantai Katedral
- Rahasia Dada dan Bokong Montok Syahrini
- Inilah Polisi Wanita Iran yang Cantik Berjubah Hitam
- Dikira Cewek Baik-Baik , Ternyata.....
- Persahabatan Unik 3 Raja Hutan
- ADMIN MENJELMA Mohon Maaf ,,Dibaca ne ya,,,,
- Kutipan Iklan Lowongan Kerja Jaman Pemerintah Kolo...
- 10 Nasihat Orang Tua yang Ternyata Berguna Bagi Ke...
- Foto-foto Aksi Perampokan Brutal Ke Wanita Cantik ...
- FOTO : PAKAIAN RENANG TERSEKSI DI DUNIA..awas ngil...
- Foto Hot Poppy Bunga Lagi Mandi Beredar
- Lukisan2 Zodiak Yang Keren Dan Bikin Merinding!
-
▼
Mei
(1265)
Label
- 0 misteri yang belum terpecahkan (1)
- 10 misteri yang belum terpecahkan (40)
- ada antara ayam bersama binatang bisa cinta dan dari dengan di ini itu kecamatan kedua milik monyet (1)
- agama (3)
- Agama (7)
- akhir cinta (240)
- alam Fenomena (123)
- Aneh (624)
- aneh dan lucu (416)
- ANEH DAN UNIK : Aneh (399)
- antariksa (2)
- anti virus internasional (290)
- aquarius (4)
- Aries (4)
- artikel olahraga (16)
- baju fashion wanita (8)
- baju grosir (43)
- BEAUTY (34)
- beauty Female (4)
- BEAUTY And FEMALE : beauty Female (262)
- belanja online baju (3)
- belanja online pakaian (3)
- belanja pakaian online (3)
- bencana alam (20)
- benci cinta (64)
- benci jadi cinta (40)
- berita aneh di dunia (438)
- Berita Dunia (423)
- berita nasional (244)
- berita olahraga sepak bola (19)
- berita olahraga terkini (10)
- Berita-Malam (9)
- Bisnis Ekonomi (11)
- bisnis internet bohong (18)
- BUDAYA : budaya nusantara (38)
- budaya politik Indonesia (10)
- Cancer (4)
- cantik (357)
- cantik spa (305)
- Capricorn (4)
- cerita anak islam (1)
- cerita anak islami (1)
- cerita benci jadi cinta (26)
- cerita cinta (176)
- cerita pendek tentang cinta (1)
- cerita renungan malam (1)
- cerpen anak (1)
- cerpen benci jadi cinta (15)
- cerpen cinta (1)
- cerpen cinta pendek (1)
- cerpen cinta sedih (1)
- cerpen cinta terbaru (1)
- cerpen islami (1)
- cerpen lucu (1)
- cerpen sedih cinta (1)
- cerpen tentang cinta (1)
- cerpen terbaru (1)
- cewek (370)
- cinta 2011 (1)
- cinta abadi (170)
- Cowok Aries (1)
- Cowok Cancer (1)
- Cowok Capricorn (1)
- Cowok Gemini (1)
- Cowok Leo (1)
- Cowok Libra (1)
- Cowok Sagitarius (1)
- cowok scorpio (1)
- Cowok Taurus (1)
- Cowok Virgo (1)
- Daftar Harga Barang Elektronik (17)
- Detik-detik Ketika Seekor Katak Melahap Bulat-bulat Burung Gereja ( pic ) (1)
- download islam (1)
- download islami (37)
- download lagu religius (61)
- drama cinta dan persahabatan (1)
- drama persahabatan sejati (1)
- Ebook Filosofi (1)
- EKONOMI (1)
- EKONOMI DAN FINANSIAL : EKONOMI (18)
- ekonomi di indonesia (19)
- elektronik (4)
- ENTERTAINMENT (80)
- ENTERTAINMENT : entertainment indonesia (270)
- entertainment indonesia (47)
- entertainment news (325)
- Extreme (270)
- fashion online (47)
- FASHION: shopping online (47)
- federal internasional finance (247)
- FEMALE (291)
- FEMALE : beauty Female (34)
- foto extreme (132)
- foto kejadian aneh (448)
- foto lucu dan aneh (406)
- foto ngeri (1)
- foto vespa extreme (50)
- FREE SOFTWARE (42)
- Free sofware (41)
- FREE SOFWARE : download islam (38)
- gambar ce cantik (216)
- gambar gaya seks (257)
- gambar seks (1395)
- gaya seksual (935)
- Gemini (4)
- GOKIL : Humor (136)
- Gokil...........Cara Presiden Soekarno Menentukan Gadis Masih Perawan Gan (1)
- gossip seleb (329)
- grosir baju (43)
- handphone dan harganya (22)
- handphone terbaru (20)
- hantu (1)
- HATE : cerita cinta abadi (16)
- he (1)
- healthy (2)
- HEALTHY : Kesehatan (183)
- hewan (126)
- home cinema (257)
- home entertainment (286)
- home theatre (257)
- hongkong fashion online (7)
- HOROR : 10 misteri yang belum terpecahkan (23)
- http://99ratiz.blogspot.com (1)
- http://99ratiz.blogspot.com/2011/06/gallery-gaya-asyik-remaja-putri-rusia.html (1)
- http://arifzever.blogspot.com (1)
- http://bizerz.blogspot.com (1)
- http://faktabukanopini.blogspot.com (1)
- http://i.okezone.com/content/2011/01/11/55/412805/1tBQNYvktW.jpg (1)
- http://montok-seksi.blogspot.com/2011/05/payudara-seksi-britney-spears.html (1)
- http://montok-seksi.blogspot.com/2011/06/arisa-oda.html (1)
- http://osserem.blogspot.com (3)
- http://sayaberitahu.blogspot.com (2)
- http://sourceflame.blogspot.com (1)
- http://www.noveloke.com/ (1)
- Humor (331)
- humor cerita (333)
- humor lucu sms (317)
- indonesia politik (9)
- info handphone (13)
- info olahraga terkini (10)
- info tentang handphone (10)
- informasi keuangan (23)
- informasi terbaru (1)
- INTERNASIONAL (350)
- INTERNASIONAL : anti virus internasional (171)
- internasional hotel (187)
- islam download (37)
- islami download (37)
- jakarta setiabudi (158)
- jendral berita (1)
- kebudayaan nusantara (35)
- kebudayaan politik indonesia (9)
- kebutuhan seks (901)
- kebutuhan seksual (896)
- kejadian ngeri (3)
- kejadian unik (503)
- kerajaan buddha di indonesia (1)
- kerajaan islam di indonesia (71)
- Kesehatan (200)
- kesehatan tubuh (209)
- keuangan (23)
- kisah malam pertama (169)
- koleksi cerpen cinta (1)
- kriminal (81)
- kumpulan cerita dan dongeng (1)
- kumpulan cerita lucu (8)
- lagu religius (252)
- Leo (4)
- Libra (4)
- LOVE (16)
- LOVE AND HATE : cerita cinta abadi (165)
- LUCU (207)
- LUCU and GOKIL : Humor (21)
- LUCU dan GOKIL : Humor (154)
- lucu humor (329)
- LUCU N GOKIL (7)
- makalah pendidikan islam (77)
- manajemen berbasis sekolah (71)
- MISTERI (57)
- MISTERI HOROR : 10 misteri yang belum terpecahkan (23)
- misteri terbesar di dunia (19)
- misteri dunia terbesar (51)
- misteri terbesar (49)
- misteri terbesar di dunia (44)
- Mistis (86)
- music (9)
- musik (255)
- musik tradisional nusantara (38)
- nama alat musik tradisional (36)
- nama musik daerah (35)
- Nasional (633)
- NASIONAL : Nasional (13)
- NASIONAL :nasional (93)
- nasional indonesia (200)
- ne (1)
- new fashion (46)
- nilai religius (253)
- olahraga (9)
- OLAHRAGA : olahraga (8)
- olahraga basket (8)
- olahraga game (8)
- olahraga games (8)
- Otomotif (31)
- pakaian wanita (294)
- pdf islam (412)
- Pendidikan (108)
- PENDIDIKAN : kerajaan buddha di indonesia (75)
- pengertian religius (249)
- perang (1)
- pertahanan nasional indonesia (154)
- Pisces (4)
- POLITIK : politik indonesia (9)
- puisi religius (243)
- religious (24)
- religius (227)
- RELIGIUS : download lagu religius (206)
- Sagitarius (4)
- sahabat jd cinta (1)
- sain (4)
- Scorpio (4)
- sejarah (16)
- sejarah bung karno (1)
- seks (141)
- seksual (34)
- SEKSUAL : gambar gaya seks (727)
- sektor ekonomi indonesia (19)
- Selebriti (234)
- setan (2)
- SEXSUAL (882)
- sistem politik indonesia (10)
- sms cerita lucu (10)
- sms lucu dan humor (281)
- sms lucu humor (272)
- software mp3 (38)
- spa the hotel (297)
- sports (37)
- standarisasi nasional indonesia (142)
- surat cinta (17)
- taman nasional indonesia (125)
- Taurus (4)
- Teknologi (102)
- tentara nasional indonesia (30)
- Tips (428)
- tips hidip sehat (1)
- tips kesehatan (292)
- tips kesehatan badan (233)
- tips menjaga kesehatan badan (936)
- tokoh (3)
- Ujian Nasional (128)
- ujian nasional indonesia (113)
- Unik (781)
- Virgo (4)
- wanita (543)
- wanita online (294)
- wholesale fashion (43)