(Tidak mudah untuk dilakukan, karena ke 5 hal ini, merupakan kebiasaan kita, tapi bila kita Mau Ubah Gaya Hidup untuk menuju Lebih Sehat, kita lakukan Perubahan).
① JANGAN MEROKOK
Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan terserang kanker lebih besar).
② JANGAN LANGSUNG MAKAN BUAH2AN
Langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.
③ JANGAN MINUM TEH
Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna.
④ JANGAN MENGENDORKAN IKAT PINGGANG
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
⑤ JANGAN MANDI SETELAH MAKAN
Mandi akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan system pencernaan di dalam perut kita.
Source: http://sourceflame.blogspot.com/2011/03/5-larangan-setelah-makan.html
